Việc hiểu cụ thể số lượng năng lượng bạn đốt cháy khi một kiểu hoạt động thể chất là việc thiết yếu dành cho kế hoạch giảm cân . Chuyên mục này sẽ trình bày chi tiết các kỹ thuật để xác định chính xác nhất có thể năng lượng bạn sử dụng khi các tập luyện b